Suggestions de lecture, de musique et de vidéos

2H chrono pour arrêter de stresser (et rester zen) – Diana Barthélemy-Clouwaert
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Happiness – Jeffrey R. Di Leo
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La Boîte à outils de la gestion du stress – Gaëlle Du Penhoat
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La Boîte à outils de la Pleine conscience au travail – Sylvie Labouesse, Nathalie Van Laethem
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La gestion de soi : Ce qu'il faut faire pour vivre mieux – Jacques Van Rillaer
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L'art de se réinventer – Nicole Bordeleau
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Le corps en relaxation : des émotions sensorielles aux racines primitives de l'être – Catherine Potel
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Le temps du lâcher-prise – Philippe Lefèvre
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Me first : the guilt-free guide to prioritising you – Kate Christie
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Mindfulness for busy people : turning frantic and frazzled into calm and composed – Michael Sinclair (Michael I.), Josie Seydel, Emily Shaw
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Positive psychology : the science of wellbeing and human strengths – Alan Carr
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The psychology of wellbeing – Gary W. Wood
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Apprivoiser son ombre : le côté mal aimé de soi – Jean Monbourquette
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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience – Jon Kabat-Zinn, Thích Nhất Hạnh, Christophe André, Claude Maskens
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Changer d'altitude : quelques solutions pour mieux vivre sa vie – Bertrand Piccard, Matthieu Ricard
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Comment contrôler les crises d'anxiété et de panique: des secrets efficaces pour vous retrouver et profiter d'une vie relaxante : comment calmer l'anxiété, les symptômes et les crises – Ronna Browning
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Comment devenir un optimiste contagieux – Shawn. Achor, Odile Van de Moortel
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Débordée, moi? plus jamais! – Pauline Perrolet, Pacotine
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Gérer son stress pour les nuls – Allen Elkin, Cyril Cosar
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Je dis enfin stop à la pression : 5 étapes pour se libérer – Audrey Akoun, Isabelle Pailleau, Nathalie Jomard
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La méditation de pleine conscience – Corinne Isnard-Bagnis
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La surchauffe de nos agendas : vivre le temps autrement – Christine Lemaire
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La sophrologie – Richard Esposito
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Le Chemin le moins fréquenté – Scott Peck
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Lenteur, mode d'emploi – Carl Honoré
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Les fondements de la psychologie positive – Charles Martin-Krumm
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L'éveil de votre puissance intérieure – Anthony Robbins
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L'individu face au travail-sans-fin : sociologie de l'épuisement professionnel – Laurie Kirouac
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Par amour du stress – Sonia Lupien
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Résilience et autodétermination : l'art de rebondir après la souffrance – Marie-Chantal Deetjens
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Stress, santé et performance au travail : de la compréhension à l'action – Simon L. Dolan (Simon Landau), Eric Gosselin, André Arsenault
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Amoroso – Cecilia String Quartet, Leoš Janáček
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Into the light – Sixteen (Groupe musical), Harry Christophers
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La mer – Pascal Rogé, Ami Rogé, Claude Debussy
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Lux – Brian Eno
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Night Stories Nocturnes – Jenny Lin
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Piano dreams – Interprètes variés
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Prelude to infinity – Robert Haig Coxon, Yanik Daunais
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The hours music from the motion picture – Philip Glass, Michael Riesman
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Alambic : Alchimie moderne – Bren Lopez Zepeda, Anne-Marie-Bousquet, Christine Noël, Office National du film du Canada
Force. Épreuves. Courage. Alchimie moderne offre une quête de soi composée de résilience, de reconstruction, de renaissance. Une traversée de couleurs plus vibrantes les unes que les autres, où l'on retient son souffle un instant, pour retrouver son chemin vers une paix intérieure.
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Êtes-vous stressés? – Sébastien Bovet, Nicolas Doyon,
C’est amusant la période des fêtes, mais c’est aussi stressant. Il faut trouver les cadeaux, recevoir la famille et travailler entre deux congés. Comment composer avec le stress? Sébastien Bovet reçoit Sonia Lupien, directrice du Centre d’études sur le stress humain à l’hôpital Louis-H. Lafontaine.
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Relaxation workout – Moira Stott-Merrithew, Wayne Moss
Séance d'entraînement Pilates axée sur la relaxation du corps. Cette routine d'exercices toute en douceur est conçue pour améliorer la qualité du sommeil, cet enchaînement d'exercices favorise la détente du corps et vous prépare à dormir plus calmement et profondément. Entraînement dirigé d'une durée de 17 minutes contenant 21 exercices.
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Singletasking : get more done one thing at a time – Devora Zack
« Trop d'entre nous sont devenus dépendants de cette drogue populaire, séduisante et dangereusement trompeuse qu'est le multitâche. Devora Zack, consultante, a elle-même été accrochée à cette drogue, mais elle a appris à s'en défaire et à devenir plus efficace. Grâce à cet atelier vidéo, vous apprendrez vous aussi à vaincre la dépendance au multitâche. Zack présente des preuves neuroscientifiques convaincantes qui démontrent qu'il est impossible d'accomplir davantage en s'attaquant à plusieurs choses à la fois - c'est tout simplement une illusion. Il existe une bien meilleure façon de gérer toutes les informations et les interruptions qui nous bombardent aujourd'hui. Apprenez à clarifier et à calmer votre esprit, à organiser votre emploi du temps et votre environnement, et à gérer avec douceur mais fermeté les attentes des personnes qui vous entourent. »
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Stress test – Jason Silva, National Geographic Television
Cet épisode révèle comment votre cerveau gère le stress et comment le stress vous gère également. Grâce à une série de jeux interactifs et d'expériences, découvrez comment fonctionne le stress et comment mieux le gérer.
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